En un mundo donde las pantallas dominan nuestras jornadas laborales y de entretenimiento, los efectos físicos y mentales de pasar entre 6 y 10 horas diarias frente a computadoras y dispositivos móviles son cada vez más notorios.

Los síntomas incluyen dolor cervical, fatiga ocular, tensión muscular, insomnio y niveles elevados de estrés.  Profesionales del mundo gamer, diseñadores, programadores y creadores de contenido digital enfrentan esta carga diariamente. Aunque tradicionalmente se ha hablado del “descanso visual” como una forma de mitigar estos efectos, los especialistas en salud y ergonomía advierten que los impactos van más allá de los ojos. 

La postura encorvada, la falta de movilidad y la exposición prolongada al estrés digital generan inflamación muscular y alteraciones en el sistema nervioso autónomo. Según *Esports Healthcare*, más del 60% de los jugadores profesionales reportan dolor crónico en cuello, espalda o muñecas. La crioestimulación ha demostrado ser una herramienta eficaz para contrarrestar estos efectos. Al aplicar frío de forma localizada en cuello, espalda o extremidades, se activa la circulación sanguínea, se relaja la musculatura y se estimula la producción de endorfinas. 

Además, el impacto térmico ayuda a desconectar el sistema simpático (estrés) y activar el parasimpático (relajación). Esta transición mejora el sueño, la concentración y la claridad mental. En Kold Studio, diseñamos sesiones de crioestimulación para quienes viven frente a las pantallas. En solo 2 minutos puedes recuperar tu enfoque, relajar tu cuerpo y reiniciar tu mente. Porque en el mundo digital, la pausa también es poder.