El problema

La Organización Panamericana de la Salud estima que 1 de cada 4 adultos en América Latina sufre de ansiedad o estrés crónico【OPS, 2023】. El exceso de cortisol —la hormona del estrés— afecta el sueño, eleva la presión arterial y disminuye la capacidad de concentración【Harvard Medical School, 2022】.

Cómo actúa la crioestimulación

Exponerse a frío extremo durante breves periodos estimula la liberación de endorfinas y norepinefrina, neurotransmisores vinculados al bienestar y la regulación del estado de ánimo.

Un estudio de Psychiatry and Clinical Neurosciences demostró que 15 sesiones de crioterapia redujeron significativamente los síntomas de ansiedad y depresión en pacientes con estrés crónico【Rymaszewska et al., 2008】.

Además, la crioterapia ayuda a regular el ritmo circadiano, mejorando la calidad del sueño y reduciendo el insomnio, uno de los principales efectos secundarios del estrés.

Conclusión 

Cuando el estrés crónico y la ansiedad parecen inevitables, la ciencia demuestra que el frío puede ser un gran aliado. La crioestimulación no solo reduce el cortisol, también promueve la liberación de endorfinas y mejora la calidad del sueño, generando una calma profunda que se refleja en cuerpo y mente. 

En Kold Studio, llevamos este conocimiento a la práctica con protocolos de última generación, diseñados para que cada sesión sea un respiro tangible y un paso firme hacia tu equilibrio emocional.

En Kold Studio, utilizamos crioestimulación de precisión que envuelve todo el cuerpo, activando de inmediato los mecanismos neurológicos que reducen la tensión y promueven la calma. Nuestras sesiones, guiadas por especialistas, convierten el frío en un aliado para la salud mental y el equilibrio emocional.